妊娠中の情報収集や体調管理にアプリを多用 妊娠中、自身の体調で気をつける点を調べるために、妊婦向け情報収集アプリを多用していた特に私の場合は妊娠初期から絨毛膜下血腫、妊娠糖尿病からのインスリン使用、尿中の白血球増加とトラブル続きだっ...

ベビーベットは赤ちゃんの安全地帯 ベビーベッドは赤ちゃんが産まれると必要になるグッズの上位である特に新生児〜3ヶ月頃までは体が小さく、寝返りもうてないので、大人と添い寝するとつぶしてしまったり、物を落としてしまったりと危険が伴う赤ち...

材料 ・おからパウダー　２０ｇ・ベーキングパウダー　２ｇ・ラカント　１３ｇ・サイリウム（オオバコ）１ｇ・卵　１個・水　８０mlお好みで（アレンジ用）・とろけないチーズ（シートタイプ）１枚・純ココア　２ｇ・きな粉　５ｇ・とろけるチーズ...

なめてた新生児育児 産むことがゴールになっていた ・ハイリスク妊婦だった私は体調管理に多大なストレスを感じエネルギーを使っていた・「無事に産むこと」を強く意識していたために、産むことがゴールになり、産んだ後について考えてなかっ...

甘いものへの、よくある３つの誘惑経路 コンビニ 食べられるものが少ない コンビニに立ち寄ることは日常的にある毎日の昼食を買う公共交通期間の料金を払う宅配便を依頼する等そのような日常の中で本来の用事に加えて「ちょっと小腹が...

おからパウダーでお好み焼きをつくるメリット ・低糖質なので血糖値コントロールやダイエットに効果的・糖質量は５〜６ｇ（お好み焼きソースなしだと１〜２ｇ）・小麦粉で作るお好み焼きは60ｇ以上なので、10分の1の糖質量！・腹持ちがよく、満...

糖質制限中でも間食したい 糖質制限していても衝動的に甘いものが食べたい、小腹がすいて頭が働かない。日常茶飯事である。そんなとき、食べたあと罪悪感のないおやつを紹介したい。実際に私が妊娠糖尿病〜現在（境界型糖尿病）までお世話になってい...

一日の糖質量の決め方はPFCバランスに沿っている PFCバランスとは？ PFCバランスとは摂取カロリーのうち三大栄養素の「P＝たんぱく質」「F＝脂肪」「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを示した比率のことである。このP...

プロフィールを紹介 たぬき（私） 育休中のジャスサー。身長が低く体重が軽いが境界型糖尿病を患っている。趣味は低糖質菓子作り、Twitter、ガジェット情報収集経歴は大卒社会人８年目、この春からワーママデビュー（のはずだったがコ...