スポンサーリンク
ロカボ

糖質制限の誘惑とその断ち方のポイント3つ

甘いものへの、よくある3つの誘惑経路 コンビニ 食べられるものが少ない コンビニに立ち寄ることは日常的にある毎日の昼食を買う公共交通期間の料金を払う宅配便を依頼する等そのような日常の中で本来の用事に加えて「ちょっと小腹が...
ロカボ

【写真付き】おからパウダーお好み焼きのおすすめレシピ

おからパウダーでお好み焼きをつくるメリット ・低糖質なので血糖値コントロールやダイエットに効果的・糖質量は5〜6g(お好み焼きソースなしだと1〜2g)・小麦粉で作るお好み焼きは60g以上なので、10分の1の糖質量!・腹持ちがよく、満...
ロカボ

糖質制限中のおすすめおやつ5選

糖質制限中でも間食したい 糖質制限していても衝動的に甘いものが食べたい、小腹がすいて頭が働かない。日常茶飯事である。そんなとき、食べたあと罪悪感のないおやつを紹介したい。実際に私が妊娠糖尿病〜現在(境界型糖尿病)までお世話になってい...
ロカボ

糖質制限の3食と間食の内容

一日の糖質量の決め方はPFCバランスに沿っている PFCバランスとは? PFCバランスとは摂取カロリーのうち三大栄養素の「P=たんぱく質」「F=脂肪」「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを示した比率のことである。このP...
プロフィール

プロフィール

プロフィールを紹介 たぬき(私) 育休中のジャスサー。身長が低く体重が軽いが境界型糖尿病を患っている。趣味は低糖質菓子作り、Twitter、ガジェット情報収集経歴は大卒社会人8年目、この春からワーママデビュー(のはずだったがコ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました